إن في تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون البكر قبل نومك ، يقدم لجسمك فوائد وعلاجات كما يقيك من أمراض عديدة.
من أهم فوائد شرب ملعقة من زيت الزيتون قبل النوم :
1 – المحافظة على صحّة القولون :
شرب زيت الزيتون قبل النوم يحمي من سرطان القولون اذ تزداد احتمالية الاصابة به بعد سن 50, ذلك لاحتوائه على مادّة البوليفينول التي تستعمل كمضاد للأكسدة لتخليص الجسم من الجذور التي تؤدي إلى السرطان.
2- الحفاظ على مستوى السّكر بالدّم :
ان شرب زيت الزيتون قبل النوم، يحافظ على مستويات السكر في الدم.
3-علاج الإمساك :
يساعد زيت الزيتون على تقليل الإمساك وذلك بخلط ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون وشربه قبل النوم.كما يساعد على الهضم و يحمي من قرحة المعدة.
4- الحصول على بشرة نضرة :
زيت الزيتون منصوح به لمكافحة الشيخوخة، ولترطيب وتقشير البشرة.
5- التقليل من الوزن :
يساهم زيت الزيتون في إبطاء امتصاص العناصر الغذائية الأخرى وهو من الاغذية الدهنية الصحيّة التي تساعد على الإحساس بالشبع.