كنز صحي طبيعي .. ماهي فوائد أكل اللوز يوميّا ؟

كشفت الدراسات الأخيرة أن تناول 40 غراما من اللوز يوميا له تاثيرات ايجابية عديدة على الصحّة و الجسم لاحتوائه على عدة فيتمينات.

وقد عدّدت أخصائية التغذية الأمريكية ،الدكتورة سينتيا ساس، فوائد اللوز وهي :

1- يساعد على تعديل مستوى ضغط الدم  في الجسم.

2- يخفض مستوى الكوليسترول.

3- يساعد الأوعية الدموية على الاسترخاء.

4- يعزّز المناعة ويقلل الالتهابات.

5- يساعد على خسارة الوزن وذلك للشعور بالشبع عند تناوله.

6- يعمل على تحسين تدفق الدم  في الجسم.

7- يحمي من الشيخوخة المبكرة والأمراض.

8- يساعد على تقوية عضلات القلب.

9 – يحارب شيخوخة الجلد عند النساء.