مفيد لمرضى السكري .. 5 فوائد صحية عند تناول المندرين

اكدت أخصائية التغذية ،فاطمة دجويف، ان غلال المندرين يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين « سي » في حين السعرات الحرارية فيه منخفضة.

كذلك كشفت رئيس المركز الاستشاري والتشخيصي « التغذية الصحية والرياضية »  الطبيبة إيكاترينا بورلييفا،ان تناول المندرين بخطوط بيضاء مفيد لاحتوائه على الألياف و يساعد على امتصاص الكربوهيدرات خاصة لمرضى السكري.

بالإضافة ان المندرين يجمع الفتامينات « بي », « أي » و « سي » كذلك الكاروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور وهو يساعد بذلك على:

1-  تعزيز صحة جهاز المناعة
2-  تحسين عملية الهضم
3-  تقوية العضلات
4 – مفيد لصحة العيون
5-  بشرة صحية ومشرقة

لذلك من الصحي تناول 4 حبات مندرين كل يوم.

هذا و يوصى به ايضا للأشخاص الذين يبغون المحافظة على رشاقتهم و خاصة مرضى السكري.

#المندرين (اليوسفي) له فوائد عديده وتستخدم الثمرة كاملة لعلاج :
– الربو
– عسر الهضم
– الوقاية من السرطان و يقلل الآثار الجانبية للعلاج الكيميائي
– متلازمة القولون العصبي
– أمراض الكبد

السعرات الحرارية لكل 100 جم = 50 سعره فقط pic.twitter.com/oMnrlkAz00

— Afeaty عافيتي (@Afeaty) December 23, 2017